Il tuo corso online di pilates low cost con Groupalia Italia

Grazie a Groupalia Italia, network che offre svariati servizi e beni a prezzi super convenienti e accessibili e che consente di acquistarli comodamente online, ho comprato un corso online, il mio primissimo corso via web, offerto da www.iltuocorso.com.

Tra i vari corsi disponibili su Groupalia Italia (che va a catalogare le offerte per città e su scala nazionale) ho optato per il Corso di pilates livello base. Nei mesi scorsi ho seguito delle lezioni di pilates in palestra e mi sono appassionata a questa disciplina, tant’è che ho deciso per questa tipologia di corso online.

Il corso in questione si articola in 10 moduli incentrati sulle posizioni base del pilates e su un primo approccio alla disciplina, il tutto spiegato attraverso dei video chiari ed esaustivi, arricchiti dalle indicazioni precise di un maestro professionista.

Il pacchetto ha un valore pari a 140 euro, prevede il rilascio di un attestato (che sarà poi inviato via mail) e delle dispense.

Tramite l’offerta presente sul sito di Groupalia l’ho potuto acquistare per soli 14,90 euro, ricevendo il coupon e i vari dati utili all’accesso via mail e nella mia area riservata.

Contentissima della scelta fatta e di questa collaborazione che mi ha permesso di misurarmi con un corso online e di conoscere meglio il pilates, direttamente da casa, davanti al pc!

Ovviamente mi sono munita di tappetino per osservare e riprodurre in contemporanea i diversi esercizi, mettendomi subito alla prova.

E’ stato rilassante e divertente al tempo stesso! Inoltre, cosa non di poco conto, è possibile rivedere il corso quando si desidera e decidere come gestire i moduli in base al tempo a disposizione. Non male, vero?

Tutto ciò rappresenta una valida alternativa alla palestra, soprattutto per chi ha poco tempo libero e non riesce ad organizzarsi con gli orari prefissati.

 

Tabata, il metodo per bruciare grassi in 4 minuti

Un metodo per bruciare grassi in soli 4 minuti! Si tratta di Tabata…ecco cosa ho scovato in rete a tal proposito:

– ne parla Maddalena Corvaglia nel suo blog QUI

QUI un breve video di esercizi

– ed eccone un altro QUI

Cosa ne pensate?

Io vorrei provarci…

Muoversi con l’Hula Hoop

Ciao 🙂

a casa ho un cerchio per Hula Hoop…l’ho acquistato qualche anno fa…

ho provato (più volte!) a cimentarmi nel suo utilizzo, ma ho fallito miseramente!

Ora vorrei ritentarci, sia per usare (finalmente) il cerchio che ho già, sia perché leggo in rete che è un’attività davvero utile per bruciare e modellare. Inoltre, è divertente (se si riesce nell’intento di farlo girare!)

Qualche informazione QUI e QUI.

E voi come ve la cavate?

Io ritenterò a breve…nella speranza di essere più fortunata!

Ginnastica a casa: sì o no?

Ciao 🙂

Poco tempo e poca voglia di iscrivermi nuovamente in palestra, dunque vorrei muovermi un po’ facendo ginnastica a casa.

Qualcosa di soft (a lavoro sto sempre in piedi!), ma efficace (per bruciare e soprattutto tonificare/rassodare) e magari veloce, che possa impegnarmi per minuti, non ore! Chiedo troppo, eh?!

Voi cosa fate? Meteo permettendo si potrebbe fare una bella passeggiata fuori ma quando il tempo non è bello?

Seguite corsi in dvd o esercizi-video su Youtube? Io vorrei riprendere qualche esercizio di Pilates seguendo un manuale che ho in casa…ma ho paura di non fare gli esercizi nel modo giusto…

E poi c’è la componente “costanza”. Si riesce ad essere costanti decidendo di fare attività fisica in casa?