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Yoga, non una semplice disciplina

Veronica NotaroLeave a comment

Yoga, una parola che non rappresenta ‘solo’ una disciplina, ma molto di più, come ci spiega Sara Bigatti, 35 anni, Designer ed Insegnate di Yoga.
Da circa dieci anni viaggia per il mondo, portando con sé il proprio lavoro. Al momento vive a Playa del Carmen in Messico. Oltre a lavorare in una scuola di Yoga e a tenere ritiri e workshop, ha pensato di rendere portatile anche il suo lavoro come insegnante di Yoga. Per questo ho creato il progetto ‘La Scimmia Yoga‘ che le permette di condividere la sua passione per questa disciplina millenaria anche online.

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Correre fa bene anche al cervello!

Veronica NotaroLeave a comment

Correre può essere una scelta vincente da diversi punti di vista, come confermano svariate ricerche più o meno recenti. L’attività della corsa rappresenta, stando a quanto rilevato dagli studi in questione, un grande aiuto contro l’invecchiamento cerebrale. Fare jogging, e quindi non correre necessariamente a livello professionistico, conferisce enormi benefici a corpo e mente.

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